アーユルベーダの本

最近食生活を見直そうと、アーユルベーダから食事を考えた本を買いました。
アーユルベーダはインドの伝統的医学で、習慣や経験などが元になっているらしい。

さて、内容をみてみるとやっぱり…。

今食べてるものがほぼダメだ~。
酒もダメだし。。

次は走らなきゃな…

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