2015/08/14
毎日というわけではないですが、お散歩始めました。
ジョギング1割くらいであとはお散歩。
少しずつジョギングの割合増やそうと思います。
家の近くの公園の外周をグルグル回るだけですが 木が沢山植えられていて 歩くところは影になっているところが多く 時間を選べば程よく汗をかいて気持ちいいです。
あとは暴飲暴食を止めるだけだなぁ………。
Masaaki Fujita
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