こむら返り／黒岩
2008/06/08
in:
Vin Sun Bar
寝ているとき、よく、足をつります。
ちょっと足を伸ばそうとすると、息も出来ないほど激痛を伴ってふくらはぎが痙攣します。
もちろん痛いので起きてしまいます。
一時期は毎日こむら返ってて、痛みよりも寝不足に悩まされたこともあります。
最近はふくらはぎだけではなく、すねの前面や側面が痛んだりもします。
これはふくらはぎより、めちゃくちゃ痛いです。はんぱないです。
あんまり酷いから調べてみたら、どうやら水分不足、
ミネラル（カルシウム・マグネシウム）不足、ビタミンB1不足による症状のようですね。
確かに毎日酒ばっかり飲んでるからなぁ…。
寝てるときによく足をつる方は、参考にしてみてください。
