こむら返り／黒岩
2008/01/20
in:
Vin Sun Bar
寝ているとき、よく、足をつります。
ちょっと足を伸ばそうとすると、息も出来ないほどの激痛を伴って
ふくらはぎが痙攣します。もちろん痛いので起きてしまいます。
ちょっと足を伸ばそうとすると、息も出来ないほどの激痛を伴って
ふくらはぎが痙攣します。もちろん痛いので起きてしまいます。
一時期は毎日こむら返ってて、痛みよりも寝不足に悩まされたこともあります。
最近はふくらはぎだけではなく、すねの前面や側面が痛んだりもします。
これはふくらはぎより、めちゃくちゃ痛いです。はんぱないです。
あんまり酷いから調べてみたら、どうやら水分不足、ミネラル（カルシウム・
マグネシウム）不足、ビタミンB1不足による症状のようですね。
確かに毎日酒ばっかり飲んでるからなぁ…。
寝てるときによく足をつる方は、参考にしてみてください。
