カラダヲミツメル

忙しい毎日を送っていると、

気付かないウチに体のケアを忘れている事もシバシバ。

特に３０代を超えてくると、

それまで以上に人づき合いも増え、仕事量も増え、

体を気遣う時間というのがなかなか持てない事もあるかと思います。

そんな方のために、カラダを知るためのセミナーを開催。

なんと６０回目の講演となりました。

思えば数多くやってきたモノです。

協力して下さった全ての皆さまに心から感謝！！

【２０代の自分を取り戻そう！理想のカラダの作り方セミナー】

講師：阿部貴弘 http://profile.ameba.jp/abe-takahiro/

ライター：４６３０

カメラワーク：GAKKY

【２０代のカラダを取り戻せ！】

をキーワードに開催された今回の宇田川セミナー。

残り実施回数も少なくなって参りました。

今回は初ゲスト、阿部さんを招いての開催。

不健康街道マッシグラの深夜業をやっているolimスタッフにとっても有難いお話でしたw

BRP＝カラダリセット。

Body,Reset,Project という形で日々カラダの事を考えている阿部さん。

現在は温泉を使って３ヵ月で体改善というお仕事にも携わっていらっしゃいます。

１．ダイエットで一番大切なことは？

２．食事のポイント

３．ストレッチのコツは？

短い時間の中で、カラダに関わるお話を盛り込んでのセミナー。

参加者の皆さんも真剣に聴き入っている姿が印象的。

阿部さんがセミナー内で何度も言葉にした、【テルマリウム】という存在。

どうやら体改善には切ってもきれないモノのよう。

【テルマリウムって何？】と思った方は、

http://www.thermarivm.co.jp/

このHPをご覧ください。

オフィスで出来る簡単ストレッチも実際にやってみたり。

参加者がその日から出来る事を教えて下さるのも講師の優しいお人柄。

自分の体を知る。

自分の体と対話する。

健康を求めるには、

１．無理しない

２．小さな事を積み重ねる

事が大事だと阿部さんはおっしゃいました。

途中でくじけても、またやり直せばいい。

自分のペースで。アナタのペースで。

そんな相手の立場に立った考え方を教えてくれた健康運動指導士。

体の事で困ったら、一度阿部さんの本
を読んでみるのが良いでしょう。

是非、これからの時代を乗り切るために、

ご自分のカラダの事、知ってみて下さい。

from 4630

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阿部さん、タメになるカラダのお話、有難うございました！

土曜の夜にご参加頂いた皆様、有難うございました！！

最近カラダがガタガタ言ってる店主も、どうやらかなり勉強になった様子。

少しでも健康になりたいですね。

次回の宇田川セミナーは、１０月１５日。

アロマティスト小泉美樹さん、２度目の登場です。

お楽しみに！！

http://ameblo.jp/excellent-life/

※内容詳細は別途お知らせします。